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■热痉挛■ 热痉挛通常是受热导致虚脱的第一次警告，过度劳累 之后，胳膊、腿和腹部等处的肌肉都会发生这种痉挛，一 般由于身体盐分缺乏而引起（因为流汗过多，特别是食盐 不足时）。 症状：呼吸细微，呕吐，晕眩。 疗法：将患者移至阴凉的地方休息，服用盐水－半升 水或一品脱水添加少量食盐就可。 ■热虚脱■ 在高温潮湿的环境中，由于流汗过多而寻致大量的体 液丧失－－引起热虚脱。并没有直接暴露在阳光下也会产 生，例如在通风条件差的发热地面躺卧时就容易引起热虚 脱。 症状：脸色苍白，皮肤发冷仍然出汗，脉搏细弱，伴 有晕眩，虚弱无力，或许出现痉挛，也可变得神志不清或 昏迷。 疗法：参见痉挛部分。 ■中暑■ 这是在阳光下暴晒或过度的劳作引起的最为严重的后 果。 症状：皮肤干燥发热，脸色发红发烫－－但已停止出 汗，体温升高，脉搏加快变强，强烈头痛、常伴有呕吐， 过后或许就会失去知觉。 疗法：将病人放置阴凉处躺好，头部与肩部抬高，脱 去外衣，用微温水湿透内衣使病人体温回落（凉水反而会 促使体内温度升高），不停地扇风。将病人躺放于湿润的 风口处。当患者清醒过来时，给其饮水，当体温正常时， 更换衣服，保持体温不能受凉。 将病人立即投入凉水中非常危险，但在某些特别情况 下，如已经面临死亡或者大脑到伤害时就值得考虑是否将 病人放在凉水中。如果凉水能产生效果就可以使用此法： 慢慢地将下身放入水中，首先将脚放入，按摩病人四肢， 加速其血液流动，加快体内温度的散发，一旦体温回落， 就移出病人，如果体温骤然下降，则准备覆盖病人，在病 人体温恢复正常之前可以浸冷，覆盖，浸冷，覆盖，反复 几次。 ■晒斑■ 皮肤真正地被灼烧了，伴有水疱，极其危险，特别对 于苍白和敏感性的皮肤更是如此。如果身体２／３的部位 受到了影响，就是致命的。 疗法：呆在阴凉的环境中，不要再受阳光灼晒，如可 能服用止痛药，用衣服将所有的水疱遮住，但不能弄破。 ■溃疡眼■ 溃疡眼或许是在某些条件中瞪眼注视而引起－－特别 是在海上、沙漠中、冰雪覆盖的区域（参看“雪盲”一节 ），或者是在阳光下或沙尘中过于暴露而引起。 疗法：清洗出眼内异物，用温水洗个澡，然后盖上眼 在阴凉处休息，使用面罩或者用一木炭使眼睛面对黑暗， 以防复发。
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