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※水源※ 在海岸边生存时，最好从快要入海的小河出口处获取 淡水－－汹涌的江河水中携带着大量的泥沙，还有可能被 工业或上游其他人类活动所污染。 在没有淡水河流入口的沙滩上，可能在沙丘之间会有 积水池。或者在最高海水线之上的地域向地下挖坑，尤其 有植物生长之地，可能会有好的收获。向下一直挖到湿沙 层，让水渗出来，淡水会浮在咸水之上积累。小心将密度 较低的淡水舀上来。 海边岩石滩水池里的积水不大可能会是淡水。即便所 在地域已经高出了海水水位线，也有可能是海浪冲积上岸 的积水。但有时通过上层没被软体动物吃光的绿藻可以判 断确有淡水。在沙滩的其他地方也一样。海水里生活的软 体动物在盐分减少的水域里无法存活。 搜寻岩石表面的潺潺细流，尤其是那些有地衣或羊齿 植物生长的地方，这里的水是可以饮用的。如要被困在远 离海岸的孤立的礁石上，水的惟一可靠来源只有大海了－ －但没经蒸馏前决不要直接饮用海水。不要抑制口渴想饮 水的欲望，那会使重要的内脏器官失去有用的体液，最终 导致肾功能衰竭。 咸水可用于做饭烧菜－－但确保你有充分的淡水可供 饮用，否则别吃这样做出来的饭菜。从蒸溜海水中析出来 的盐分可用来保存肉类和鱼类。 ※食物※ 根据生活地区气候差异，海滨植物种类和分布都会有 所不同。当气候或涨潮使你无法从海上获取食物时，它们 会成为你主要的食物来源。在阳光辐射可以到达的水下岩 石上，你能找到一两种海草。海草（或更确切地称之为藻 类）作为食物来源营养价值不错。在世界各地的许多地区 它们是主食之一。许多藻类在日式烹调中被作为佳肴珍品 ，在威尔士，紫菜面包也是健胃主食之一，海藻晾干后能 贮存数月。  警告：尽管海藻能提供营养价值－－但绝不要食用有时生长于淡水池里的那种蓝绿藻，它们毒性很大。
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