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生存下来首要的条件是保持健康。不要采取任何会导 致伤害的不必要的冒险行动。注意多样化平衡，确保有充 足的休息。 在生存的最初阶段这可能都不重要，但是一旦你建好 了营地，找到了食物和水源，严格律己的生活方式会使你 保存能量和精力。远离人群，你不大可能成为流行性传染 病的牺牲者，除非你自己是个病原传播者。尽管有些疾病 是昆虫性或水源性传播预防措施－－尤其是不饮生水和生 食－－会保护你免受许多可能的传染疾病。 极端气候条件本身就会带来危险。了解症状会帮助你 及时治疗自己和他人。缺乏经验或者霉运当头，都会导致 伤害，无论你是多么的小心谨慎，对于实施首要救助的理 解－－在得不到必要医疗装备时临时采用相应的紧急行动 －－是一项基本的生存技巧。在事发当时，这类因地制宜 的适时行动可能会是当事者能否幸存下来的关键，任何探 险队至少应有一名成员具有相应的专业医疗知识，但每个 成员都应接受基本的伤病处理训练。
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